Деякі можуть похвалитися залізною волею під час схуднення. Часті зриви, що супроводжуються зайвою вагою, не дозволяють досягти бажаних результатів, наблизитися до тіла своєї мрії. За відгуками тих, що худнуть содова дієта допомагає в екстремально короткі терміни позбавитися від зайвих кілограмів, але корисна харчова сода для схуднення і як її приймати?
Як сода впливає на організм
Харчова сода або карбонат натрію при прийомі всередину знижує кислотність шлунку. Вона не розчиняється у воді в зваженому стані вступає в реакцію з шлунковим соком. Напій з води і натрію гідрокарбонату часто приймають при печії, підвищеної кислотності. Він допомагає усунути дискомфортні відчуття, які викликають ці відхилення в роботі слизових шлунка.
Чи можна схуднути за допомогою соди
Існує кілька способів використання харчової соди для схуднення: напої з додаванням карбонату натрію, ванни, обгортання, клізми. Лазневі процедури дійсно можуть позбавити вас від пари кілограмів ваги, але це буде не жир, а зайва вода в організмі, а в разі клізм – позбавлення від скупчення калових мас. Вживання напоїв з содою і зовсім може нашкодити шлунку. Такий метод підходить тільки людям з підвищеною кислотністю. Содовий коктейль полегшить симптоми, пов'язані з порушенням кислотно-лужного балансу.
Як пити соду для схуднення
Незважаючи на всі застереження про можливу шкоду організму, людство придумало кілька способів вживання напоїв з харчовою содою для схуднення. Карбонат натрію змішують не тільки з водою. Зустрічаються поєднання з молочними і кисломолочними продуктами. Дія карбонату натрію підсилюють за допомогою додавання соку лимона. Велику роль відіграє час прийому розчинів з содою.
Вранці
Приготуйте напій у пропорції 0,5 ч. л. харчової соди і 250 мл чистої води. Розділіть коктейль на кількість частин, дорівнює кількості прийомів їжі. Випивайте розчин за півгодини до прийому їжі протягом 7-14 днів. Після курсу рекомендується зробити двотижневу перерву. Повторювати стільки разів, скільки потрібно вашому організму, при цьому уважно стежте за самопочуттям.
Якщо попередній спосіб вам не підходить, то можна обмежитися одним прийомом коктейлю в добу. Натщесерце випивайте розчин з 0,5 ч. л. харчової соди і 500 мл теплої води. Їжте через 30 хвилин. Теплий напій швидше запустить травлення, допоможе впоратися з ситним сніданком. Курс прийому всього 2 рази в тиждень. Повторюйте потрібне вашому організму кількість разів. У нього немає строгих обмежень. Посилити ефект цих двох способів можна за допомогою часточки лимона або 0,5 ч. л. лимонного соку.
На ніч
Розчин з харчовою содою і лимоном для схуднення можна приймати на ніч. У склянці води змішайте 0,5 ч. л. діючої речовини і 0,5 ч. л. лимонного соку. Випивайте через 30-40 хвилин після його прийому їжі, але за 2-3 години до початку сну. Рекомендують вживати такий напій після занять спортом. Вода з содою для схуднення дуже ефективна в цьому випадку.
Вона допомагає вивести залишки токсинів з організму і поліпшити лимфоток, що тільки посилить ефект спалювання жиру після інтенсивного тренування. Як відомо, у лимоні міститься вітамін С, який сприяє відновленню та зростання тканин. Курс прийому содового напою на ніч становить 2 тижні. Після цього терміну необхідно зробити двотижневу перерву.
З кефіром
Змішайте 200 мл 1% кефіру, 0,5 ч. л. карбонату натрію, 0,5 ч. л. меленого імбиру і чверть ч. л. кориці. Вживайте коктейль відразу після приготування. Таким напоєм можна замінити вечерю. Випивайте його за кілька годин до сну. Прянощі мають хорошим ефектом спалювання жиру. Відмова від шкідливого вечері однозначно допоможе позбутися від зайвих кілограмів всього за 14 днів.
Існують і інші варіації кефіру коктейлю. Для його приготування знадобиться 200 мл нежирного кефіру, 1 ч. л. меленого імбиру, 1 ч. л. меду, 0,5 ч. л. гідрокарбонату натрію, чверть ч. л. меленого каєнського перцю, щіпка кориці і трохи лимонного соку. Такий напій можна вживати 2 рази на день-натще (за 30 хвилин до сніданку) і замість вечері. Через 14 днів ваше тіло помітно зміниться.
З молоком
Схуднути на соді й молоці можна, якщо дотримуватися інструкції. Нагрійте 200 мл молока і розведіть в ньому 1 ч. л. карбонату натрію. Випивати содовий коктейль потрібно через 2 години після прийому їжі. Тривалість курсу та перерва між ними становить 14 днів. Молоко містить такі корисні мікроелементи, як кальцій, калій, фосфор, воно знижує кислотність і добре втамовує голод.
Содова дієта для схуднення
Чистка за допомогою харчової соди здатна позбавити від 4 зайвих кілограмів всього за два тижні. Все залежить від початкової ваги конкретно взятої людини. Для цього необхідно випивати коктейль на основі бікарбонату натрію чітко по інструкції. Посилити ефект схуднення можна за допомогою занять спортом і деяких банних процедур. Варто зазначити, що останні є експрес-методами. У них кілограми йдуть не за рахунок розщеплення жиру, а завдяки інтенсивному потовиділенню на прикладі содової ванни або обгортання, або за рахунок виведення шлаків за допомогою содової клізми.
Содові ванни
Такий варіант, як схуднути за допомогою соди у ванній, має місце бути, якщо до важливого заходу залишаються лічені дні, години. Для початку наповніть ванну гарячою водою. Температура повинна бути 36-37 °C. Додайте приблизно 120 г карбонату натрію. Перебити запах соди можна за допомогою ароматизованої морської солі та ефірних масел. На весь обсяг води вистачить 5-7 крапель. Приймайте ванну до тих пір, поки вона не охолоне.
Содова ванна позбавить вас від 2-3 кг зайвої рідини в організмі, і при зважуванні ви побачите цей результат. Слід врахувати, що з такою ж легкістю кілограми повернуться вже через пару днів. Наступні процедури не дадуть такого приголомшливого ефекту. За один прийом можна буде позбутися приблизно від 500 г зайвої ваги. Тривалість курсу не більше двох тижнів, після чого необхідно зробити 14-денну перерву.
Содовое обгортання
Щоб ефект був більш помітним, перед обгортанням бажано скористатися скрабом. Для цього також можна використовувати невелику кількість карбонату натрію. Він розкриє пори, а при тривалому використанні позбавить від розтяжок і в'ялості шкіри. Далі дотримуйтеся покрокової інструкції:
- Приготуйте содовий розчин. Вам знадобиться 1 літр чистої води і 10 г діючої речовини.
- Просочіть невеликий шматок натуральної тканини розчином і оберніть проблемну ділянку тіла.
- Візьміть харчову плівку і оберніть нею оброблені місця, щоб створити парниковий ефект.
- Витримайте розчин на тілі 20 хвилин. Можливі прояви алергії, відчуття печіння, висип. Якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, то негайно припиніть процедуру.
- Ретельно промийте оброблені місця і нанесіть живильний крем. Якщо почервоніння не проходить протягом тривалого часу, то скористайтеся звичайним або охолодним засобом з пантенолом.
Клізма з содою
За допомогою клізми з содовим розчином можна вивести залишки калових мас у кишечнику. Так ви позбавитеся від декількох кг зайвої ваги. По мірі заповнення кишечника через три доби ви, швидше за все, повернетеся до своїх кілограмам. В якості швидкої методики схуднення цей варіант можна використовувати, але не частіше одного разу на місяць. Ще така процедура буде надавати ефект знищення паразитів. Покрокова інструкція:
- Зробіть розчин. На 1 літр теплої води знадобиться 1 ч. л. карбонату натрію.
- Заповніть клізму, вставте наконечник, злегка нахиліться вперед.
- Витримайте розчин кілька хвилин в кишечнику до перших позивів.
- Клізма позбавить від калових мас, які скупчилися в початковому відділі кишечника, завдяки чому ви побачите висок на вагах.
Протипоказання
Харчова сода при схудненні у вигляді коктейлів протипоказана людям із захворюваннями шлунка. Щоб не спровокувати розлад харчової поведінки, не варто зловживати клізмами з содовим розчином. Ванни і обгортання заборонені людям з хворобами шкіри або при наявності відкритих ран. Будь-які процедури з використанням карбонату натрію, включаючи содові дієти протипоказані вагітним і жінкам в період грудного вигодовування.